Emagrecer não é só fechar a boca ou fazer academia. É um processo que pode e deve ser adaptado à sua realidade.
Veja o que funciona para quem sente dor:
1. Avaliação médica completa
Antes de tudo, o médico vai entender qual a causa da dor, qual o seu tipo de corpo, quais remédios você usa e como está sua saúde geral.
2. Plano de emagrecimento individualizado
Nada de receitas prontas. Quem tem dor precisa de um plano feito sob medida. Isso inclui:
• Alimentação anti-inflamatória
• Exercícios leves e seguros
• Uso de medicamentos modernos, como semaglutida (quando indicado)
• Técnicas para melhorar o sono e controlar o estresse
3. Acompanhamento de perto
Com dor, o corpo muda todo dia. Por isso, é importante ter apoio médico, nutricional e emocional, para ajustar o plano sempre que for preciso.
Emagrecer ajuda a reduzir a dor?
Sim! E muito.
Quando você perde peso de forma saudável:
• As articulações sofrem menos
• A inflamação do corpo diminui
• O sono melhora
• O intestino funciona melhor
• O humor melhora
Ou seja: menos peso = menos dor.
Mas e se eu não conseguir fazer exercícios?
Não tem problema. Você não precisa começar na academia.
A verdade é que só de melhorar a alimentação, usar medicações certas e tratar o que está inflamado, você já pode começar a emagrecer.
Depois, aos poucos, dá para inserir movimentos leves, como:
• Caminhadas curtas
• Alongamentos guiados
• Hidroginástica
• Fisioterapia especializada
Tudo isso sem forçar seu corpo.
O que mais pode ajudar nesse processo?
Além do acompanhamento médico, algumas coisas fazem toda a diferença:
• Terapias integrativas (como acupuntura e relaxamento)
• Bioimpedância para medir sua composição corporal
• Técnicas de controle de estresse e sono
• Grupos de apoio ou atendimentos motivacionais
Conclusão: sim, você pode emagrecer com dor
Não deixe a dor te parar. Hoje já existem tratamentos modernos, seguros e eficazes que ajudam pessoas com dor crônica a emagrecerem com qualidade de vida.
Com um plano certo, você pode voltar a ter energia, leveza e bem-estar.
Quer ajuda para começar?
O Dr. Gustavo Bastos realiza um atendimento humanizado, olhando para você como um todo. Cuida da sua dor, do seu peso, da sua rotina e do seu bem-estar.
Tenha uma orientação médica, nutricional e emocional.
Agende sua avaliação agora e dê o primeiro passo para mudar de vida.licos e emocionais envolvidos, para melhorar a qualidade de vida dos pacientes afetados por essas condições.
